今回言いたいのはこれ。
- 考えすぎるのは才能だよ！
- 本体がヘルシーな思考になれば強い武器だよ！
「考えすぎだよ」と言われるシチュエーション①
相手がそこまで考えられない・考えてない
「考えすぎだよ」の一言でマウントをとり、会話を終わらせ、かつ尊厳を保てる呪文として使われている。
＝本当は考えすぎじゃないかもしれないよ！
「自分は気になるのに考えすぎなのかな…」ってまた考えるループに入ったりしていませんか？
「考えすぎだよ」はあくまで相手の感想です。あなたはきっと、何かが引っかかるから考えて続けているわけですよ。考えすぎかどうかは、主観でよくないですか？人の考えは「参考程度」でよいのです✌️
それよりも私が大切なんじゃないかと思っているのは、ヘルシーか？
つまり健康的な思考かどうかってことです。
不健康的な思考でぐるぐると考え続けたっていいこと思いつかなそう〜なのは、何となく想像がつきますよね？
「考えすぎだよ」と言われるシチュエーション②
悪い方悪い方に考えてしまっているアンヘルシーな状態に対しての「考えすぎだよ」
これは「(偏った方向に)考えすぎだよ」とも取れるパターン。
昔本で読んだ(たしかLady Lessonの1作目のほう)、「蹄の音が聞こえたらシマウマではなく馬が来たと思え」っていう格言があるんですが、まさにこれ。
可能性の低いこと＝シマウマではなく、馬＝可能性が高いことだと考えなさいっていうことです。
可能性全てを心配していたら心配だけで人生終わってしまうかもしれないし(走馬灯🐎)、はて我々は心配するために生まれてきたんでしょうか？
悪いことばかりに注目してしまいがちなのは私たちの脳の構造だから仕方ない。でも、癖は変えられます。
良いことにも気づけるようになれば、「ひっ蹄！？シマウマだったらどうしよう…！」とシマウマ(起きる可能性の低い心配事)ばかりに囚われて心や神経やゆとりをすり減らすことは、きっと減ります。
その分ごきげんで過ごせる時間が増えると思いませんか？
かく言う私がこの「考えすぎだよ」にグサっとやられてきた性質でして。
デフォルトであれこれ考え事をしているタイプなんです。
何のために生まれたんだろうなーって考えると、人生の目的ライフパーパスが見つかっている人ってその目的地に一生懸命向かっていくから幸せそうに見えるし、とても眩しいんですけど、だからって目的地を見つけてない自分を責めることはないですからね。
ただ、目的地を目指していない人でも、人生の時間のうちごきげんに過ごす時間を増やすことに注力するのは全人類やって損がないんじゃないかなぁと思うのです。
誰だってごきげんでいたいじゃないですか。
ときどき不機嫌で何年も生きてきたんだろうなって人もいますけど、そういう人だって好きで不機嫌ではないはず。(傷つかないための鎧なんだよね、きっと)
こんな思考のひとがライフコーチやっています。
話してみたいなという方はInstagramよりDMください🏄
